Berapa Lama Kopi Dapat Menghilangkan Ngantuk?

Durasi kafein untuk bekerja di dalam tubuh adalah 5 jam atau maksimal 9 jam. Meski demikian, durasi tersebut bisa saja berubah, tergantung usia, kondisi medis, dan obat yang dikonsumsi.

Efek dari kafein itu sendiri mencapai puncaknya sekitar 30‒60 menit setelah dikonsumsi. 

selain memengaruhi kerja otak, kafein pada kopi juga dapat memberikan efek lain pada tubuh. 

Senyawa tersebut bisa menyebabkan kontraksi awal dinding arteri, namun kemudian otot polos akan melemas. Hal ini akan membuka pembuluh darah, sehingga memungkinkan aliran yang lebih deras.

Hal tersebutlah yang kemudian membuat pikiran Anda lebih fokus dan merasa bersemangat setelah minum kopi. Itu pula penjelasan kenapa kopi membuat tidak ngantuk.

Meski demikian, direkomendasikan agar Anda tidak mengonsumsi kopi sekitar 6 jam sebelum tidur. Jadi, bila Anda tidur jam 9 malam, sebaiknya terakhir minum kopi pada pukul 3 sore.